Hola, os presento una herramienta sencillísima para calcular la longitud de brazada y la velocidad de nado a partir de la toma del T4 (tiempo en que el nadador realiza 4 ciclos completo de brazada) y del T10 (tiempo en que el nadador recorre 10 metros).
Utilidades: Con el cálculo de la longitud de brazada, podemos observar la eficiencia del uso de energía por parte del nadador. Podemos comparar la longitud de brazada mientras recorre 100 metros a tope o pidiéndole que realice un 800 donde deberá "reservarse" más. Si la diferencia es muy grande, significa que para aumentar la velocidad, recurre mayoritariamente al aumento de frecuencia lo cual tiene un límite y consume mucha más energía que el aumento de la velocidad por un mayor empuje. Por tanto, habrá que trabajar más la técnica de nado.
También podemos utilizar esta herramienta para estimar si el trabajo con el nadador en el tiempo está siendo adecuado. Es decir, si pasados 3 meses de entrenamento, la longitud de brazada en un test con iguales condiciones de distancia e intensidad se mantiene o incluso disminuye, algo está fallando...
Primero deberéis preparar un cuadro similar a este en una hoja de cálculo.
Para el cálculo de la frecuencia, introducid la siguiente fórmula: =(240/B3)/60
Para el cálculo de la Velocidad de Nado en metros por segundo, la fórmula sería: =(10/B5) 
Finalmente, obtenemos la longitud de brazada en metros por ciclo con la formula: =(B6/B4)
La verdad es que es una herramienta supersencilla , pero que te ayuda muchísimo, el tandem sueco-cullerense ya lo hemos utilizado en unos tests.
ResponderEliminarGracies a Victor "faenetes".
Què mal ha sonat lo del tàndem... mare meua.
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